 ВЧИМОСЯ ПРАВИЛЬНО... ПАДАТИ В ОЖЕЛЕДЬ
Взимку “шанс” впасти навіть на рівному місці різко зрозстає Холодний час року для травматологічних пунктів -"врожайний" період. Як тільки земля покривається кіркою льоду і втоптується перший сніг - починають звертатися потерпілі при падінні. Головними ворогами під час ожеледі є наш поспіх, неуважність до дорожнього покриття і незнання елементарних "зимових" правил і корисних порад.
Не розслабляйтеся
Якщо ви вже заковзали і падіння не уникнути, постарайтеся присісти - так зменшиться висота, з якої ви падаєте. Найкраще падати на бік, але ні в якому разі не можна приземлятися на випрямлені руки.
Розповсюдженою оманою є рекомендація розслабитися при падінні. Мовляв, п'яні падають і нічого не ламають. По-перше, це неправда. Частота травм, отриманих у стані алкогольного сп'яніння, набагато більш, ніж у тверезому. А по-друге, шанс перелому при розслабленому тілі зростає, тому що вся сила удару приходиться на кістки. У момент падіння, навпаки, потрібно напружити м'язи!
Згрупуйтеся!
Якщо ви падаєте на рівному місці, голову треба втягти в плечі, лікті притулити до боків, спину випрямити, ноги злегка зігнути. Найкраще падати на бік, але ні в якому разі не можна приземлятися на випрямлені руки. Це призводить до найбільш розповсюдженої гололідної травми - перелому передпліччя. Якщо вам не повезло, і ви все-таки падаєте на спину - підтягніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте ширше.
Якщо ви падаєте зі слизьких зі сходів, дуже важливо захистити обличчя і голову: постарайтеся прикрити їх руками. Не намагайтеся загальмувати падіння, розчепірюючи кінцівки - це тільки збільшить кількість переломів.
Після падіння
Приймаючи перелом за забите місце, можна отримати перелом зі зсувом, вилікувати який буде набагато складніше. Ознаки перелому чи вивиху: різкий біль, що наростає, набряк, укорочення ушкодженої кінцівки і неможливість нею нормально рухати.
Одна з найбільш частих травм, отриманих при падінні, - струс мозку, що надалі може проявитися головними болями, зниженням зору і слуху, різким погіршенням пам'яті і стомлюваністю. Ознаки: втрата свідомості (іноді буквально на кілька митей), нудота, головний біль. Якщо є підозра на струс мозку, обов'язково зверніться до лікаря. Перша допомога: спокій і холодний компрес.
Обійтися без допомоги лікаря можна, мабуть, тільки у випадку легкого забитого місця. Перша допомога: прикладіть до хворого місця що-небудь холодне й обробіть його маззю чи гелем, що розсмоктує синці (наприклад, троксевазином).
|
